Oops! It appears that you have disabled your Javascript. In order for you to see this page as it is meant to appear, we ask that you please re-enable your Javascript!
Karadeniz’de Fındığa Alternatif Kestane…

Karadeniz’de Fındığa Alternatif Kestane…

Türker”Şenlikoğlu Bildiğiniz Gibi”…

Türker”Şenlikoğlu Bildiğiniz Gibi”…

Kalp Hastalığı Olanlar Soğuklara Dikkat!…

Kalp Hastalığı Olanlar Soğuklara Dikkat!…

Geçmeyen Öksürüğünüz Varsa ve Nefesiniz Daralıyorsa Dikkat!…

Geçmeyen Öksürüğünüz Varsa ve Nefesiniz Daralıyorsa Dikkat!…

Karınca Kalesine Bayrak Dikildi…

Karınca Kalesine Bayrak Dikildi…

Uzmanların Hangisine İnanacağız?…
  • NurKILIÇ
    • Nur KILIÇ
    • nur.kilic@goreleden.com
    • 23 Ekim 2018 - 21:57:22
  • 44

Geçmişte, Rize’de açıklama yapan bir uzman ‘Çay her şeye deva, bol bol çay için’ dedi. Bizde ‘iyi tamam’ diyerek günlük çay içme oranımızı artırdık. Önceki gün ulusal bir gazetede bir başka uzman ‘Günlük 4 çaydan fazlası zararlıdır’ demiş ve devam etmiş .’Çayın fazlası insanda demir eksikliğine sebep oluyor’.Bu nasıl iştir Allah aşkına, biz şimdi hangi uzmanın tavsiyesine uyacağız? Bir başka anlatımla bu uzmanlardan hangisi bizi yanıltıyor? İnsan sağlığı konusunda açıklama yaparken anlatılanlar bilimsel verilere dayanmalı .Ama bizim ülkemizde her önüne gelen istediği gibi açıklama yapıyor.Kimi gündeme gelmek için, kimi de öylesine konuşmak için.Bu sadece çay ile sınırlı değil elbette .Geçmişte Tereyağının bile kolestrole de sebep olduğunu açıklayanlar olmuştu.Oysa sağlıklı uzun yaşayanlara sorulduğunda, ben doğal ortamda süt, yoğurt ve tereyağı yiyerek zinde kalıyorum gibi ifadeler kullanıyorlar.Şimdi bu durumda ne yapacağız? tereyağı yiyelim mi yemeyelim mi ? sorularını sorduk kendi kendimize yıllarca.Sonra bu işleri iyi bilenlerden bir tıp uzmanı ‘Bol bol tereyağı yiyin’ deyince, basın bunu ‘Tereyağı masum çıktı ‘şeklinde haberler yaptılar.Böylece o sorular cevabını bulmuş oldu.Gelelim bir başka konuya, yani spor yapmaya…Bu konuda bile zaman zaman tartışma çıkıyor.Şu spor şu kadar faydalı,bu sporu şöyle yaparsanız zararlı gibi tartışmalar yani.Fakat,yürüyerek spor yapma konusunda hiç kimse tek kelime edemiyor.Zaten etse de inandırıcılığı olmaz.Konuyu sağlıktan açtık,yürüyerek spor yapmanın faydalarıyla bitirelim.Uzmanlar,hareketsizliğin insan sağlığı için büyük tehdit olduğunu söylüyor ve bol bol yürümemiz gerektiğini vurguluyor.Bilen vardır bilmeyen vardır diye düşünerek bende elimdeki notlardan yürümenin nelere faydası olduğunu aktarayım.Yürümek,kilo kontrolünü sağlar,kan basıncını düzenler.Kalp kasını ve diğer kasları güçlendirir.Koroner kalp hastalıkları ile ilgili koruyucu rol oynar.Dolaşımı düzenler,kalp,damar,beynin damarsal hastalık riskini azaltır.Solunum kapasitesini arttırır,sindirimi kolaylaştırır.Kan yağlarının düzenlenmesini sağlar,iyi huylu kolestrolü yükseltir,kötü huylu kolestrolü azaltır.Şeker,tansiyon gibi birçok hastalık için tedavi edici ve koruyucu rol oynar.Eklem ve kas esnekliğini artırır,kemiklerin kuvvetlenmesini sağlar.Sindirime yardımcı olur,bağışıklık sistemini kuvvetlendirir.Salgılanan hormonlar sonucu psikolojik olarak iyi hissetmemizi sağlar.Düşünsel yeteneklerin gelişmesine katkı sağlar.Yaşlanma sürecini de geciktirir.Yaşlılarda ise fiziksel fonksiyonların iyi gelişmesine katkıda bulunur,günlük yaşamın daha kolay sürdürülmesini sağlar.Bugün çaydan konuya girdik,yürümekten çıktık.Hepinize sağlıklı ve zinde bir yaşam temenni ediyorum.

  • Etiketler
  • Yorumla

 

 



ANKET

Yeni web sitemizi nasıl buldunuz ?

BÖLGESEL AMATÖR LİG GRUP 3
O G B M P
1 . Kelkit Hürriyet 9 8 1 0 25
2 . GÖRELESPOR 9 6 3 0 21
3 . T.Doğanspor 9 4 2 3 14
4 . Iğdır Esspor 9 4 2 3 14
5 . Yakutiyespor 9 3 5 1 14
6 . 1926 Bulancakspor 9 4 1 4 13
7 . Haçkaspor 9 3 3 3 12
8 . Arhavispor 9 3 3 3 12
9 . Araklı 1961 9 3 2 4 11
10 . K.Belediyespor 9 2 2 5 8
11 . Çayelispor 9 1 5 3 8
12 . Serhat Ardahan 9 2 2 5 8
13 . Bayburt Bld. 9 2 1 6 7
14 . S.Gençlerbirliği 9 2 0 7 6
Üye Girişi
  • Kullanıcı Adınız
  • Şifreniz